darmowa dostawa PlumBum

Jak rozmawiać z córką o pierwszej menstruacji 0

Jak rozmawiać z córką o pierwszej menstruacji

Pamiętasz oczekiwanie na swoją pierwszą miesiączkę? Czy wiedziałaś, czego się spodziewać i czekałaś z mieszaniną podekscytowania i zdenerwowania? Czy też nie miałaś z kim porozmawiać i kojarzy Ci się to głównie ze stresem? Jeśli tak, to wiesz, jak ważne jest, aby ktoś komu ufamy przygotował nas na zmiany, które pojawiają się w ciele i psychice w okresie dojrzewania. O ile łatwiej jest wtedy przejść przez ten dość trudny czas.

Dostarczenie córce wiedzy i informacji na temat miesiączki ma znaczący wpływ na to, jak będzie się czuła ze swoim ciałem. Rozmowa o menstruacji nie musi być niezręczna czy stresująca. Jeśli się dobrze przygotujesz będzie efektywna, zbliży Was do siebie i pomoże córce poczuć się gotową na nadchodzące zmiany.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

czytaj całość »
Zadbaj o szczeście swojej waginy 0

Zadbaj o szczęście swojej waginy

 

 

Zapewnienie żeńskim narządom intymnym zdrowia i komfortu często jest trudne. Pochwa jest jedną z najbardziej wrażliwych części kobiecego ciała i na jej kondycję mają wpływ nawet takie czynniki, jak: ćwiczenia fizyczne, wahania hormonalne, seks czy ubrania.Mogą one zaburzyć jej naturalną, ochronną florę bakteryjną, powodując nieprzyjemne i uciążliwe infekcje.

Poniżej przedstawiamy siedem wskazówek pozwalających ochronić ten delikatny narząd.

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

Zapisz

czytaj całość »
Obalamy mity na temat menstruacji 0

Obalamy mity na temat menstruacji

Na temat menstruacji krąży wiele mitów, które na tyle utrwaliły się w ludzkiej świadomości, że przez wiele osób uznawane są za fakty. Każdy słyszał o tym, że w trakcie okresu nie można zajść w ciążę, powinno się zostać w domu i odpoczywać, a współżycie w tym czasie jest niewskazane. Niestety, te fałszywe informacje były przekazywane na przestrzeni wielu lat, wywołując niepotrzebny niepokój i zmartwienia. Sumarycznie, kobieta spędza około 6 lat swojego życia, miesiączkując! Warto więc mieć rzetelną wiedzę na temat tego czasu, aby spędzać go przyjemnie i efektywnie. W tym artykule rozprawimy się z mitami raz na zawsze.

czytaj całość »
Ciało po porodzie – fakty, które pomija się milczeniem 1

Ciało po porodzie – fakty, które pomija się milczeniem 

Często w potocznych rozmowach przewija się temat plusów i minusów bycia w ciąży, jak promienna cera, błyszczące włosy czy opuchnięte nogi. Są to rzeczy, o których słyszał każdy.

Znacznie mniej powszechne są dyskusje na temat fizycznych zmian zachodzących w ciele już po przyjściu dziecka na świat. Być może sama nie mówisz lub nie mówiłaś o przykrych dolegliwościach, które pojawiły się po porodzie.

Tymczasem są one w pełni naturalne i warto o nich rozmawiać, ponieważ wiedza na temat tego, co dzieje się z naszym ciałem, jest kluczem do pełnego powrotu do zdrowia.

Oto kilka przypadłości, które często pomija się milczeniem oraz wskazówki, w jaki sposób sobie z nimi radzić.

..................................

czytaj całość »
Czy ćwiczysz mięśnie Kegla poprawnie? 0

Czy ćwiczysz mięśnie Kegla poprawnie? 5 najczęstszych błędów i sposoby, jak ich uniknąć

 

O potocznej nazwie mięśni dna miednicy, tzw. mięśniach Kegla, słyszała większość kobiet. Jak wiele osób zdaje sobie jednak sprawę z ogromu pracy, którą wykonują te mięśnie?

To one są odpowiedzialne za utrzymanie macicy we właściwym położeniu, kontrolowanie pęcherza moczowego oraz koordynowanie ruchów jelit.Mają również kluczowe znaczenie dla prawidłowego przebiegu ciąży, porodu i odzyskiwania formy po porodzie. Jedne mięśnie wspierają trzy układy: rozrodczy, moczowy i pokarmowy.

To naprawdę dużo pracy! Niestety, jak wszystkie mięśnie, nie są odporne na upływ czasu, a niećwiczone wiotczeją i przestają sprawnie funkcjonować. Kobiety w każdym wieku mogą rozpocząć i rozpoczynają ich ćwiczenie, jednak wiele z nich nie uzyskuje pełnych korzyści, ponieważ ćwiczy w niewłaściwy sposób.

czytaj całość »
"M jak mama" o kuleczkach intymnych w 30 słowach:) 0

Intymne kulki to zdecydowanie lepsza nazwa niż kulki erotyczne czy kulki do pochwy jak czasem można usłyszeć..

Cieszę się, że redaktorzy pism kobiecych zaczynają już nadawać miłe nazwy dla tak ważnych gadżetów.

Zastanawiam się jednak, jak dużo kobiet sięgnie po nasze kuleczki, ponieważ pojawi się u nich problem z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. A jak duża grupa kobiet szuka naszych kuleczek, aby ich życie seksualne zdecydowanie się odmieniło. Pewnie nigdy się nie dowiem, ale cieszę się, że mamy produkt, który pomaga kobietą w obydwu tych zagadnieniach.

Lubie te nasze kuleczki kuleczki:)

czytaj całość »
Kulki - o wielu twarzach 0

Plum Bum – kulki o wielu twarzach

Kulki Gejszy, kulki waginalne, kulki orgazmiczne czy też kulki dopochwowe – wiele nazw, pod którymi kryją się kulki do ćwiczenia mięśni dna miednicy metodą Kegla.

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl